Astangajooga-retriitti
7 - 9.8.2026
Tule syventämään astangajoogan harjoitustasi Pauliina Merisalon kokeneessa ja lempeässä ohjauksessa Frantsilan Tilalle – yhteen Suomen inspiroivimmista joogaretriittipaikoista. Astangajooga yhdistettynä luonnon rauhaan, kasvien hoitavaan voimaan, puusaunan lämpöön ja ravitsevaan kasvisruokaan tarjoaa kokonaisvaltaisen retriittikokemuksen, joka palauttaa ja vahvistaa. Frantsilan rauha, Scent Lab -tuoksutyöpaja ja huolellisesti rakennettu astangajoogaohjelma luovat täydellisen ympäristön harjoituksen syventämiselle. Lue lisää alta.
Astangajooga-retriitti Frantsilassa
7.–9.8.2026
Opettaja: Pauliina Merisalo
Lämpimästi tervetuloa astangajoogan syventävälle viikonloppuretriitille Frantsilan Tilalle – paikkaan, jossa keho, mieli ja hengitys löytävät luonnollisen rytminsä. Kolmen päivän aikana harjoitat joogaa kansainvälisesti arvostetun opettajan Pauliina Merisalon ohjauksessa: ohjattu ykkössarja, mysore-harjoitus, syventävät työpajat ja meditaatiot luovat eheän, kokonaisvaltaisen kokemuksen, joka tukee harjoitustasi juuri siinä, missä olet.
Frantsilan ainutlaatuinen miljöö – vanhat hirsirakennukset, yrttitarhat ja puulämmitteinen sauna – tarjoaa ihanteelliset puitteet palautumiselle ja harjoitukselle. Retriitin aikana nautit ravitsevasta kasvisruoasta, hiljaisista hetkistä luonnossa sekä Scent Lab -tuoksutyöpajasta (Anna Karhu-Cormier), joka tuo viikonloppuun uudenlaista aistikkuutta ja yhteyttä kasvien maailmaan.
Tämä retriitti sopii sinulle, joka haluat syventää astangajoogan harjoitustasi turvallisessa, inspiroivassa ja rauhoittavassa ympäristössä – sekä hengittää hetken täysin omaan tahtiisi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
555€Sisältää:
• 2 yötä kahden hengen huoneessa
Ruokailut; illallinen, iltasmoothie, aamupala, lounas, kahvi/tee & makea, illallinen, iltasmoothie, aamupala, lounas, kahvi/tee & leivonnainen
• Sauna lauantai – iltana
• Pauliinan joogaohjelma
• Scent Lab, Anna Karhu Cormier
• Frantsilan tuotteiden käytön saunalla ja suihkussa.Ei sisällä:
• Matkajärjestelyt, mukaan lukien kuljetukset Frantsilan Tilalle ja takaisin
• Sairaus/matkavakuutus
• Lakanat, pyyhe
• Liinavaatevuokra (pedattu sänky, saunapyyhe) 30€Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
RETRIITTI OHJELMA
Perjantai 7.8
14:00 Majoittuminen
15:00-17:00 Ohjattu ykkössarja ja rentoutus
18:00 Illallinen
19:00 Tervetuloa ! Tutustuminen toisiimme ja turvallisuuden luominen tällä syventävällä astangajooga retriitillä.
20:00 Iltasmoothie
20:30 Meditaatio
Lauantai 8.8
07:30-9:30 Mysore
10:00 Aamiainen
12:00-14:00 Astangajooga syventävä työpaja
14:00 Lounas, kahvi/tee & makea
15:00-16:30 Scent Lab
16:30-18:00 Sauna naiset
18:00 Illallinen
19:00-20:00 Sauna miehet
20:00 Iltasmoothie
20:30 Meditaatio
Sunnuntai 9.8
07:30-9:30 Mysore
10:00 Aamiainen
11.30-14:00 Astangajooga syventävä työpaja & meditaatio
14:00 Lounas
Kotiin lähtö <3
Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 7 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. Tällöin maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Pauliina Merisalo
Pauliina Merisalo on kokenut astangajoogaopettaja, joka on harjoittanut joogaa vuodesta 2006 ja opettanut vuodesta 2009. Hän johti Astanga Shala Poria 16 vuoden ajan ja on opettanut sekä avustanut työpajoissa ja retriiteillä useiden arvostettujen opettajien, kuten Petri Räisäsen, Frank Kappaksen ja Eddie Sternin kanssa – myös kansainvälisesti.
Pauliinan opetuksessa korostuvat lempeät, turvalliset avustukset, hengityksen ja liikkeen yhteys sekä harjoituksen yksilöllinen ohjaus. Hänen tunneillaan on rauhallinen, kannustava ja lämmin tunnelma, ja pitkä tanssitausta tuo harjoitukseen sulavuutta ja herkkyyttä.
Pauliina on myös ayurvedahoitaja ja omistautunut oppilas sekä opettaja, jonka oppilaat arvostavat hänen selkeää, intuitiivista ja myötätuntoista opetustaan.