Luonnolliset Tunteet & Ravitsemus – Vuorovaikutteinen Hyvinvointipäivä Frantsilassa

Lauantaina 7.2.2026 klo 10–18

Tule viettämään kokonaisvaltainen, lempeä ja ravitseva hyvinvointipäivä Frantsilan tilalla. Päivän aikana syvennyt luonnolliseen ravitsemukseen, tunteiden ja kehon viesteihin sekä löydät uudenlaista keveyttä ja selkeyttä suhteessa ruokaan, tunteisiin ja omaan hyvinvointiisi. Ohjelma yhdistää tietoisen läsnäolon, ravintotietouden, tunnekehotyöskentelyn, luovan liikkeen sekä herkullisen kasvisruoan – kaikki Frantsilan hoitavan ympäristön syleilyssä.

Mitä päivä sisältää?

Aamu – läsnäoloa & virkistystä

• Saapuminen klo 9.30

• Meditaatio: kehon rauhoittaminen ja läsnäolon vahvistaminen

• Päivän ohjelman esittely ja ryhmäytyminen

Luonnollinen ravitsemus – Harri Virtanen

• Luento luonnollisen ravinnon periaatteista

• Ravintoaineiden merkitys ja käytännönläheiset vinkit

• Q&A ja keskustelu

Luonnolliset tunteet – Terhi

• Tunnesyömisen mekanismit ja tunnekehon ymmärtäminen

• Harjoituksia kehon viestien kuunteluun

• Vapauden, nautinnon ja lempeyden tuominen syömiseen

Ravitseva kasvislounas Frantsilan keittiöstä

Iltapäivä – kehon tietoisuus & kokemuksellisuus

• Kehollinen harjoite: ravinnon nautinnollisuus ja aitojen tunteiden kuuntelu

• Natural Heal – tunnetaitovalmennus (demo)

• Ravintoainemittaus (demo) + etätulkinta (5 kpl sisältyy päivään)

Kahvi / yrttitee ja leivonnainen

Luova liike & palautuminen

• Vapaa tanssi – lempeä, palauttava ja vapauttava

• Päätösmeditaatio

Päivällinen klo 17

• Kurssiin sisältyvät henkilökohtaiset ohjaukset ja mittaukset

  • Natural Heal – hoitava tunnetaito (Terhi)

  • Ravintoainemittaukset (Harri) – lisäpaikat varattavissa

Kenelle päivä sopii?

• Sinulle, joka haluat selkeyttä kehon viesteihin ja luonnolliseen ravitsemukseen

• Jos pohdit tunteiden ja syömisen yhteyttä tai haluat vapautta ruokasuhteeseen

• Kun kaipaat ravitsevaa kasvisruokaa, rauhaa, meditaatiota ja lempeitä kehollisia harjoituksia

• Aiempaa kokemusta ei tarvita

Mitä saat mukaasi?

• Selkeyttä kehon ravinnontarpeisiin

• Uusia työkaluja tunnesyömisen ymmärtämiseen

• Ravintoainemittauksen + etätulkinnan (arvo 55 €)

• Natural Heal tunnetaitovalmennuksen etätulkinnan (arvo 55 €)

• Rauhaa, inspiraatiota ja kokonaisvaltaista palautumista

Hinta: 159 € (sis. alv)

Sisältää yhteisen ohjelman, ruokailut (lounas, kahvi/tee & makupala, päivällinen) sekä
✓ ravintoainemittaus + etätulkinta
✓ Natural Heal tunnetaitovalmennus + etätulkinta
Paikkoja on 15 – nopeimmat mahtuvat mukaan.

Majoitus (valinnainen)

Voit viipyä yön yli ja päättää päivän lempeästi puusaunan lämpöön.
Sisältää: iltasauna + aamupala.
Hinta: 90 €
Majoitusvaraukset: info@frantsilantila.com

Ilmoittautuminen

Viimeistään 20.1.2026
Lisätiedot: info@frantsilantila.com

Peruutusehdot

• 14 vrk ennen tai myöhemmin: 50% kurssimaksusta

• 7 vrk ennen tai myöhemmin: 100% kurssimaksusta

• Lääkärintodistuksella: 30 € toimistokulu

• Paikan voi siirtää toiselle

• Mikäli Frantsila peruu tapahtuman, maksu palautetaan kokonaan