TYYNEYDEN TILA-hyvinvoinnin ja hemmottelun päiväretriitti TÄYNNÄ

TYYNEYDEN TILA-hyvinvoinnin ja hemmottelun päiväretriitti
la 27.9.2025 Frantsilan tilalla (Hämeenkyrö)

Tämä päivä on lempeä hengähdyshetki sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista ja yhteyttä itseesi.

Tervetuloa päivän mittaiselle matkalle kohti sisäistä tyyneyttä, elinvoimaa ja läsnäolon voimaa.

Tämä retriitti kutsuu sinut pysähtymään , hengittämään syvään, laskeutumaan kehoosi ja kuuntelemaan, mitä elämä sinussa puhuu.

Päivä tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja kääntyä sisäänpäin.

Harjoitusten, hiljaisuuden ja lempeän ohjauksen kautta voit löytää uudelleen yhteyden itseesi, luonnolliseen rytmiisi ja siihen syvään rauhaan, joka on aina läsnä sisälläsi.

PAIKKA:
Frantsilan Tila
Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö
Huom
Tämä ei ole sama paikka kuin Frantsilan Kehäkukan kahvila, vaan n. 3 km siitä Vaasan suuntaan.

Parkkipaikka:
Heti mutkan jälkeen oikealla tien vieressä. Pieni matka kantaa tavarat parkkipaikalta rakennukselle.

Päiväretriitin ohjelma sisältää:
💛 Lempeää ja hoitavaa yin-joogaa kehon ja mielen rentouttamiseen
💛Kehollinen hetki musiikin kanssa nauttien
💛 Ravitsevat, kasvispainotteiset ateriat (lounas, välipalaa, salaatti-illallinen)
💛 Kehollisia harjoituksia stressin purkamiseen
💛 Meditaatio- ja hengitysharjoituksia rauhoittumiseen
💛 Ulkoiluhetki Jatulin tarhan kauniissa maisemissa.
💛 Hemmottelua Frantsilan hoitotuotteilla saunan yhteydessä
💛 Kukoistuksen ja tyyneyden avaimet: Positiivisen psykologian käytännön työpaja positiivisen psykologian teeman mukaan sinun kukoistuksen ja onnellisuuden tueksi. Käytännön vinkkejä positiivisen psykologian huomioiden hyvinvoinnin parantamiseen ja siihen liittyviä harjoituksia.
💛Syvärentoutus eli jooganidra (tilaa mielelle ja keholle palautua ja voimaantua)
💛Ihania kohtaamisia samanhenkisten osallistujien kanssa.

Tässä vuodenajassa on jotakin erityistä. Syksy kutsuu hiljentymään, hidastamaan tahtia ja palaamaan juurille ja oman hyvinvoinnin ja sisäisen tasapainon äärelle.

Sukellamme kehon ja mielen palautumiseen lempeän Yin-joogan, läsnäoloharjoitusten ja positiivisen psykologian käytännönläheisten oivallusten kautta. Löydämme tapoja lisätä onnellisuutta ja hyvinvointia – aivan tavallisen arjen keskellä pienin askelin, suurin vaikutuksin.

Sinun ei tarvitse olla kokenut joogin tai mindfulnessin taitaja. Tarvitset vain halun pysähtyä, hengittää ja antaa itsellesi aikaa.

Retriitti sopii sinulle, jos kaipaat:
• lepoa ja palautumista
• työkaluja hyvinvointiin kiireisen arjen keskellä
• läsnäoloa, lempeyttä ja yhteyttä itseesi
• voimaa vuodenkierron mukana kulkemiseen

Alustava ohjelma lauantaina 27.9.2025

Klo 11 Avaus ja laskeutuminen
Rentoutusharjoitus ja pehmeitä kehollisia liikkeitä, kirjoitusharjoitus ja tervetulomalja

Klo 12.15-13 Lounas
Ravitseva kasvislounas ja jälkiruoka kahvit/teet, Frantsilan tilan ihana maukas monipuolisen värikäs lounas hivelee makunystyröitä

klo 13-14.15 Kukoistuksen ja tyyneyden avaimet: Positiivisen psykologian käytännön työpaja
Workshop: käytännön keinoja ja harjoituksia oman hyvinvoinnin ja energioiden tukemiseen

klo 14.30-15.30 Retki Jatulin tarhaan ja puutarhaan.
Puhdistava kiitollisuusharjoitus kivipuutarhassa.

klo 15.30-17 Hemmottelun saunahetki
Frantsilan tuotteet kasvoille, keholle ja jaloille. Kevyttä tarjoilua, hedelmiä, teetä jne

Klo 17-17.30 Tarjolla kevyt salaatti illallinen

klo 17.30-18.30 Tyyneyden Yin-joogaharjoitus ja jooganidra eli syvärentoutus
Hoitava yin-joogaharjoitus– ja syvärentoutus, joka antaa keholle ja mielelle tilaa palautua.
Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.

klo 18.30-19 Päivän päätös
Lempeä päätöskeskustelu ja päivän lopetus

Ruokailu
Tarjolla on herkullista, monipuolista ja luomupainotteista kasvisruokaa. Huomioimme kaikki erityisruokavaliot – ilmoitathan niistä vähintään 1–2 viikkoa ennen tapahtumaa.

Hinta ja maksutiedot
Hinta: 149,00 € (sis. alv)
Hintaan sisältyy ohjelma, kaikki tarjoilut (lounas, välipalaa, salaatti-illallinen, harjoitukset, ohjelma ja hemmottelun sauna.

Yöpymismahdollisuus la 27-28.9
60 yö (sis. aamiaisen).
Kahden hengen huoneen lisämaksu 20 €/hlö.
Ilmoita yöpymisestä ajoissa info@frantsilantila.com

Muuta huomioitaa
Retriitin osallistujia ei ole vakuutettu – varmista oma vakuutusturvasi.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.

Peruutusehdot:
Peruutus alle 10 päivää ennen tapahtumaa: veloitamme 50 % hinnasta.
Sairastapauksissa lääkärintodistuksella maksua ei veloiteta.
Peruutathan ajoissa, jotta paikka voidaan tarjota varasijalla olevalle.

Ohjaaja:
Niina Laurikka
Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, henkisen kasvun kulkija ja oppija yli 25 vuotta, reikihoitaja/energiahoitaja ja luokanopettaja
Lisää tietoja minusta:
https://www.valonjarakkaudenjoogaa.fi/minusta

Lämpimästi tervetuloa – ihana nähdä sinut.

Tämä päivä on sinua varten. Anna tämän päivän johdattaa kohti keveyttä, kohti uusia ajatuksia omaan hyvinvointiin, tuoda tasapainoa ja uutta voimaa. 💛

Pääset nauttimaan elokuun kauniista päivästä Frantsilan ainutlaatuisessa miljöössä.

Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:

”Yksinkertaisesti sanottuna retriitti ylitti odotukset ja mielikuvat kaikilla tavoilla, joita minulla aiemmin joogatoimintaan osallistumattomalla oli.”

”Ohjelma oli erittäin hyvin suunniteltu ja laadukkaasti toteutettu todellisten oman alansa osaajien ja ammattilaisten toimesta. Se tarjosi loistavan kattauksen erilaisia itsensä kehittämisen työkaluja. Kaikki aistit oli otettu huomioon ja tämä loi upean kokonaisvaltaisen elämyksen. Lisäksi Niinan rauhallisessa, selkeässä ja varmassa ohjauksessa oli helppo heittäytyä virran vietäväksi ja keskittyä vain nauttimaan ja ottamaan avoimena kaikki mahdollinen irti kokemuksesta.”

”Minulle tämä retriitti upposi ja kolahti todella. Olo on ollut ihmeen rauhallinen, mieli lempeä.”

”Niina on lempeä, ymmärtävä ja osaava ohjaaja. Tunnelma retriitissä oli kovin toverillinen ja luotettava.”

”Lähdin hakemaan hyvää oloa ja rentoutumista. Sain todella sitä”

”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”

”Kaikkin meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä uudelleen.”

”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”

”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.
Rikkaampi sisältö mitä odotin.
Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.
Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”

”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi oikein hyvin.
Frantsila on loistava paikka tähän tarkoitukseen. Upea hoitava ja luonnonläheinen miljöö. Tulen toistekin. ”

”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”

”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”

”Teema vastasi odotuksianija huikeasti enemmän. Tulen todellakin uudelleen.”

”Tämä päivä teki niin hyvää ja saan taas paljon uusia ideoita omaan jaksamiseen ja arkeeni.”

” Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa todella enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun kuin koko retriitin ajaksi. ”