Astangajoogaa Frantsilassa 6.–8.6.2025

TERVETULOA juhlistamaan kesän alkua Frantsilan tilalle Hämeenkyröön. Ohjelmassa on aamumysore, teematunteja, hengitysharjoituksia, yoga nidraa ja meditaatiota. Ohjelma sopii parhaiten heille, joilla on aiempaa kokemusta astangajoogasta, mutta mukaan voi tulla myös aloittamaan harjoittelun.

​Viikonloppu sisältää joogaohjelman ja majoituksen lisäksi saunan Frantsilan tuotteilla ja herkulliset kasvisruuat neljästi päivässä. Lisäksi on mahdollista osallistua Scent Lab -työpajaan, jossa luot itsellesi uniikin tuoksuöljyn. Tauoilla voit nauttia alkukesän kauneudesta maaseudun rauhassa.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: https://www.neahelsto.com/frantsila.html

Aikataulu

Ohjelma on suuntaa antava ja päivittyy lopulliseksi lähempänä ajankohtaa. Kaikki tunnit ohjaa Nea Helsto.

PERJANTAI 6.6.

14–16 Saapuminen, majoitus ja kahvi / tee

16 Ohjattu harjoitus + keskustelu

18 Päivällinen

19:30 Pranayama + meditaatio

20-21 Iltapala

LAUANTAI 7.6.

7:15 Pranayama (halukkaille)

7:30 Mysore

9 Aamiainen

11 Annan Scent Lab + 40 €

13 Lounas

15 Kahvi/ yrttitee

16 Teematunti

18 Päivällinen

19–20 Sauna

​20-21 Iltapala

SUNNUNTAI 8.6.

7:15 Pranayama (halukkaille)

7:30 Mysore

9 Aamiainen

11 Yoga nidra + loppupiiri

13 Lounas + kotiutuminen oman aikataulun mukaan

Majoitus

Perushinta sisältää majoituksen jaetussa 3-5 hengen huoneessa. Jaettu huone kahdelle +20 €.​ Perinteinen aittamajoitus yhdelle hengelle ilman lisämaksua. Huomioithan, että alkukesästä aitta saattaa olla viileä. 

Ruokailut

Täysihoitoon kuuluu aamupala, lounasbuffet, päivittäin kuppi kuumaa & talon herkku, päivällinen ja iltapala. Frantsilan tilan ruoka on kasvisruokaa ilman sipulia, valkosipulia, kananmunaa ja sieniä. Ilmoitathan ruoka-aineallergiat ja muut erikoisruokavaliot ilmoittautumisen yhteydessä.

Scent lab

Frantsilan Anna Karhu-Cormierin Scent Lab -työpajassa jokainen pääsee luomaan oman, täysin uniikin hyvinvointituoksun. Anna ohjaa prosessia, ja valitset juuri sinulle sopivat tuoksuyhdistelmät – rauhoittava, keskittymistä tukeva tai energisoiva. Lopputuloksena viet kotiin 10 ml roll on -öljyparfyymin, joka kulkee mukanasi arjessa. Työpajan hinta on retriittiläisille 40 €.

Viikonlopun hinta

Kurssiohjelma ja majoitus sekä täysihoito maksetaan erikseen. Saat maksuohjeet ilmoittautumisen jälkeen sähköpostitse. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Joogaohjelma 220 €

Sisältää opetuksen ja tilavuokran. Maksu laskulla tai liikuntaedulla (Smartum, Epassi ja Edenred). 

Majoitus ja täysihoito 246 €

Perushinta sisältää majoituksen jaetuissa 3-5 hengen huoneissa, ateriat ja saunan. Lisämaksusta jaettu huone kahdelle +32 €. Maksu tapahtuu laskulla.

Scent Lab 40 € lisäohjelma

Maksutiedot tarkentuvat lähempänä.

PERUUTUS- JA VARAUSEHDOT

Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 30 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % maksuista. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% maksusta. 

Esteen sattuessa voit luovuttaa paikkasi toiselle henkilölle.

Peruuttamattomasta poisjäännistä pidätämme oikeuden periä koko kurssimaksun.

Maksut palautetaan lyhentämättöminä jos kurssi peruuntuu järjestäjän toimesta. 

​Osanottajia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Huolehdithan, että vakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuvat lisäkustannukset. 

Opettaja:

Nea Helsto

https://www.neahelsto.com/nea.html