LÄSNÄOLON LEMPEYS- Hyvinvoinnin päiväretriitti

 LÄSNÄOLON LEMPEYS- Hyvinvoinnin päiväretriitti

Tämä päivä on lempeä hengähdyshetki sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista ja yhteyttä itseesi.

Tervetuloa päivän mittaiselle matkalle kohti sisäistä tyyneyttä, elinvoimaa ja läsnäolon voimaa.

Tämä retriitti kutsuu sinut pysähtymään , hengittämään syvään, laskeutumaan kehoosi ja kuuntelemaan, mitä elämä sinussa puhuu.

Päivä tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja kääntyä sisäänpäin.

Harjoitusten, hiljaisuuden ja lempeän ohjauksen kautta voit löytää uudelleen yhteyden itseesi, luonnolliseen rytmiisi ja siihen syvään rauhaan, joka on aina läsnä sisälläsi.

PAIKKA:

Frantsilan Tila

Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö

Huom

Tämä ei ole sama paikka kuin Frantsilan Kehäkukan kahvila, vaan n. 3 km siitä Vaasan suuntaan.

Parkkipaikka: 

Heti mutkan jälkeen oikealla tien vieressä. Pieni matka kantaa tavarat parkkipaikalta rakennukselle.

Päiväretriitin ohjelma sisältää:

💛 Lempeää ja hoitavaa yin-joogaa kehon ja mielen rentouttamiseen.

💛Kehollinen hetki musiikin kanssa nauttien

💛 Ravitseva, kasvispainotteisen aterian.

💛 Kehollisia harjoituksia stressin purkamiseen.

💛 Meditaatio- ja hengitysharjoituksia rauhoittumiseen.

💛 Ulkoiluhetki Jatulin tarhan kauniissa maisemissa.

💛 Hemmottelua Frantsilan hoitotuotteilla saunan yhteydessä.

💛 UUTUUS: Insprivoiva workshop “Tasapainon avaimet arkeen”, joka tarjoaa käytännön vinkkejä ja harjoituksia mielen ja kehon hyvinvointiin.

💛Äänimaljarentoutus

💛Ihania kohtaamisia samanhenkisten osallistujien kanssa.

Alustava ohjelma lauantaina 9.8.2025

Klo 10.30-11.30 Avaus ja laskeutuminen

Rentoutusharjoitus ja pehmeitä kehollisia liikkeitä, kirjoitusharjoitus ja tervetulomalja

klo 11.30-12.30 Inspiroiva workshop

 Workshop: Tasapainon avaimet arkeen – käytännön keinoja ja harjoituksia oman hyvinvoinnin ja energioiden tukemiseen

Klo 12.30–13.30 Lounas

Ravitseva kasvislounas ja jälkiruoka kahvit/teet, Frantsilan tilan ihana maukas monipuolisen värikäs lounas hivelee makunystyröitä

klo 13.30-14.30  Retki Jatulin tarhaan ja puutarhaan.

Puhdistava kiitollisuusharjoitus kivipuutarhassa.

klo 14.30-15 Iltapäivän kaunis kahvihetki ja leivos puutarhassa

Klo 15-16.30 Pitkä lempeä yin-joogaharjoitus ja syvärentoutus (jooganidra)

 Pitkä, hoitava yin-joogaharjoitus– ja syvärentoutus, joka antaa keholle ja mielelle tilaa palautua.

Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Klo 16.30-18 Yrttisauna hemmotteluhoidoilla

 Frantsilan tuotteet kasvoille, keholle ja jaloille. Kevyttä tarjoilua, hedelmiä, teetä jne

Klo 17.30-18 Tarjolla illallinen (erillinen maksu 17€, ei kuulu retriitin hintaan)

Tarjolla myös hedelmiä ja muuta pientä purtavaa, jotka kuuluvat retriitin hintaan.

Klo 18-18.45 Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus eli Sointukylpy on syvärentoutus, joka vaikuttaa lempeästi kehoon, mieleen ja sieluun. Erilaiset äänimaljat tuottavat ääniä, jotka laskevat aivoaallot rentoutustilaan, aktivoiden kehon lepohormostoa ja edistäen palautumista.

Klo 18.45-19 Päivän päätös

Lempeä päätöskeskustelu ja päivän lopetus

Ruokailu

Tarjolla on herkullista, monipuolista ja luomupainotteista kasvisruokaa. Huomioimme kaikki erityisruokavaliot – ilmoitathan niistä vähintään 1–2 viikkoa ennen tapahtumaa.

Hinta ja maksutiedot

Hinta: 139,00 € (sis. alv)

Hintaan sisältyy ohjelma, lounas, sauna hemmotteluineen, äänimaljarentoutus, keväinen hyvinvoinnin ihana lahja ja pientä tarjottavaa saunan jälkeen.

Myös lahjakortteja.

Käy myös Smartum, ePassi tai edenret

Yöpymismahdollisuus:

• 60 yö (sis. aamiaisen).

• Kahden hengen huoneen lisämaksu 20 €/hlö.

Ilmoita yöpymisestä ajoissa Niinalle.

Muuta huomioitaa

Retriitin osallistujia ei ole vakuutettu – varmista oma vakuutusturvasi.

Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.

Peruutusehdot:

Peruutus alle 10 päivää ennen tapahtumaa: veloitamme 50 % hinnasta.

Sairastapauksissa lääkärintodistuksella maksua ei veloiteta.

Peruutathan ajoissa, jotta paikka voidaan tarjota varasijalla olevalle.

Ohjaaja:

Niina Laurikka

Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, henkisen kasvun kulkija ja oppija yli 25 vuotta,  reikihoitaja/energiahoitaja ja luokanopettaja

Lisää tietoja minusta:

https://www.valonjarakkaudenjoogaa.fi/minusta

Lämpimästi tervetuloa – ihana nähdä sinut.

Tämä päivä on sinua varten. Anna tämän päivän johdattaa kohti keveyttä, kohti uusia ajatuksia omaan hyvinvointiin, tuoda tasapainoa ja uutta voimaa. 💛

Pääset nauttimaan elokuun kauniista päivästä Frantsilan ainutlaatuisessa miljöössä.

Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:

”Yksinkertaisesti sanottuna retriitti ylitti odotukset ja mielikuvat kaikilla tavoilla, joita minulla aiemmin joogatoimintaan osallistumattomalla oli.”

”Ohjelma oli erittäin hyvin suunniteltu ja laadukkaasti toteutettu todellisten oman alansa osaajien ja ammattilaisten toimesta. Se tarjosi loistavan kattauksen erilaisia itsensä kehittämisen työkaluja. Kaikki aistit oli otettu huomioon ja tämä loi upean kokonaisvaltaisen elämyksen. Lisäksi Niinan rauhallisessa, selkeässä ja varmassa ohjauksessa oli helppo heittäytyä virran vietäväksi ja keskittyä vain nauttimaan ja ottamaan avoimena kaikki mahdollinen irti kokemuksesta.”

”Minulle tämä retriitti upposi ja kolahti todella. Olo on ollut ihmeen rauhallinen, mieli lempeä.”

”Niina on lempeä, ymmärtävä ja osaava ohjaaja. Tunnelma retriitissä oli kovin toverillinen ja luotettava.”

”Lähdin hakemaan hyvää oloa ja rentoutumista. Sain todella sitä”

”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”

”Kaikkin meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä uudelleen.”

”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”

”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.

Rikkaampi sisältö mitä odotin.

Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.

Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”

”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi oikein hyvin.

Frantsila on loistava paikka tähän tarkoitukseen. Upea hoitava ja luonnonläheinen miljöö. Tulen toistekin. ”

”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”

”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”

”Teema vastasi odotuksiani.”

” Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa todella enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun kuin koko retriitin ajaksi. ”