LEMPEYDEN LÄHDE -hyvinvoinnin päiväretriitti
29.5.202511.00 - 18.30
Tule pysähtymään, hengähtämään ja lataamaan voimiasi Frantsilan tilan upeassa ympäristössä. Tämä retriitti on omistettu lempeydelle, hyvinvoinnille ja tasapainolle. Päivä sisältää rentouttavaa yin-joogaa, inspiroivan workshopin, hemmottelua yrttisaunassa sekä ravitsevaa ruokaa.
LEMPEYDEN LÄHDE – Hyvinvoinnin päiväretriitti
Anna itsellesi lupa pysähtyä, hengähtää ja ammentaa lempeydestä voimaa.
Tämä päivä on omistettu sinulle – rauhoittumiselle, itsesi hoitamiselle ja sisäisen tasapainon löytämiselle.
Tämä miniretriitti on mahdollisuus pysähtyä, hoitaa itseään ja nauttia luonnon rauhasta sekä inspiroivasta ohjelmasta.
Varaa aikaa itsellesi – ihanaa. 💛
PAIKKA:
Frantsilan Tila
Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö
Huom! Tämä ei ole sama paikka kuin Frantsilan Kehäkukan kahvila, vaan n. 3 km siitä Vaasan suuntaan.
Parkkipaikka:
Heti mutkan jälkeen oikealla tien vieressä. Pieni matka kantaa tavarat parkkipaikalta rakennukselle.
Päiväretriitin ohjelma sisältää:
💛 Lempeää ja hoitavaa yin-joogaa kehon ja mielen rentouttamiseen.
💛 Ravitsevia, kasvispainotteisen aterian.
💛 Kehollisia harjoituksia stressin purkamiseen.
💛 Meditaatio- ja hengitysharjoituksia rauhoittumiseen.
💛 Ulkoiluhetki Jatulin tarhan kauniissa maisemissa.
💛 Hemmottelua Frantsilan hoitotuotteilla saunan yhteydessä.
💛 UUTUUS: Insprivoiva workshop “Tasapainon avaimet arkeen”, joka tarjoaa käytännön vinkkejä ja harjoituksia mielen ja kehon hyvinvointiin.
💛Ihania kohtaamisia samanhenkisten osallistujien kanssa.
Alustava ohjelma helatorstaina 29.5.2025
Klo 11–12.15 Avaus ja laskeutuminen
Rentoutusharjoitus ja pehmeitä kehollisia liikkeitä– Kirjoitusharjoitus: Lempeyden lähteellä– Keväinen alkumalja
Klo 12.30–13.30 Lounas
Ravitseva kasvislounas ja jälkiruoka kahvit/teet, Frantsilan tilan ihana maukas monipuolisen värikäs lounas hivelee makunystyröitä
klo 13.30-14.15 Inspiroiva workshop
Workshop: Tasapainon avaimet arkeen – käytännön keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen
Klo 14.15-15.30 Retki Jatulin tarhaan ja puutarhaan.
Puhdistava kiitollisuusharjoitus kivipuutarhassa.
Klo 15.30–16.45 Pitkä lempeä yin-joogaharjoitus ja syvärentoutus (jooganidra)
Pitkä, hoitava yin-joogaharjoitus– ja syvärentoutus, joka antaa keholle ja mielelle tilaa palautua.
Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.
Klo 17-18.30 Yrttisauna hemmotteluhoidoilla
Frantsilan tuotteet kasvoille, keholle ja jaloille. Kevyttä tarjoilua, hedelmiä, teetä jne
Klo 18.30-19 Retriitin päätös
Lempeä päätöskeskustelu ja kotiin viemiseksi hyvinvvoinnin pieni lahja
Ruokailut
Tarjolla on herkullista, monipuolista ja luomupainotteista kasvisruokaa. Huomioimme kaikki erityisruokavaliot – ilmoitathan niistä vähintään 1–2 viikkoa ennen tapahtumaa.
Hinta ja maksutiedot
Hinta: 129,00 € (sis. alv)
Hintaan sisältyy ohjelma, lounas, sauna hemmotteluineen, keväinen hyvinvoinnin ihana lahja ja pientä tarjottavaa saunan jälkeen.
Myös lahjakortteja.
Käy myös Smartum, ePassi tai edenret
Yöpymismahdollisuus:
-
60 yö (sis. aamiaisen).
-
Kahden hengen huoneen lisämaksu 20 €/hlö.
Ilmoita yöpymisestä ajoissa Niinalle.
Muuta huomioitaa
Retriitin osallistujia ei ole vakuutettu – varmista oma vakuutusturvasi.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.
Peruutusehdot:
Peruutus alle 10 päivää ennen tapahtumaa: veloitamme 50 % hinnasta.
Sairastapauksissa lääkärintodistuksella maksua ei veloiteta.
Peruutathan ajoissa, jotta paikka voidaan tarjota varasijalla olevalle.
Ohjaaja:
Niina Laurikka
Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, henkisen kasvun kulkija ja oppija yli 25 vuotta, reikihoitaja/energiahoitaja ja luokanopettaja
Lisää tietoja minusta:
Lämpimästi tervetuloa – ihana nähdä sinut.
Tämä päivä on sinua varten. Anna lempeyden johdattaa kohti keveyttä, tasapainoa ja uutta voimaa. 💛
Pääset nauttimaan toukokuun kauniista päivästä Frantsilan ainutlaatuisessa miljöössä.
Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:
”Yksinkertaisesti sanottuna retriitti ylitti odotukset ja mielikuvat kaikilla tavoilla, joita minulla aiemmin joogatoimintaan osallistumattomalla oli.”
”Ohjelma oli erittäin hyvin suunniteltu ja laadukkaasti toteutettu todellisten oman alansa osaajien ja ammattilaisten toimesta. Se tarjosi loistavan kattauksen erilaisia itsensä kehittämisen työkaluja. Kaikki aistit oli otettu huomioon ja tämä loi upean kokonaisvaltaisen elämyksen. Lisäksi Niinan rauhallisessa, selkeässä ja varmassa ohjauksessa oli helppo heittäytyä virran vietäväksi ja keskittyä vain nauttimaan ja ottamaan avoimena kaikki mahdollinen irti kokemuksesta.”
”Minulle tämä retriitti upposi ja kolahti todella. Olo on ollut ihmeen rauhallinen, mieli lempeä.”
”Niina on lempeä, ymmärtävä ja osaava ohjaaja. Tunnelma retriitissä oli kovin toverillinen ja luotettava.”
”Lähdin hakemaan hyvää oloa ja rentoutumista. Sain todella sitä”
”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”
”Kaikkin meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä uudelleen.”
”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”
”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.
Rikkaampi sisältö mitä odotin.
Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.
Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”
”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi oikein hyvin.
Frantsila on loistava paikka tähän tarkoitukseen. Upea hoitava ja luonnonläheinen miljöö. Tulen toistekin. ”
”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”
”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”
”Teema vastasi odotuksiani.”
” Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa todella enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun kuin koko retriitin ajaksi. ”
Kouluttajat
Niina Laurikka
Yin- joogaopettaja, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaaja ja reikihoitaja sekä luokanopettaja (erikoistunut liikuntaan). Omalla kohdallani jooga on antanut minulle todella paljon uutta syvyyttä elämään ja oman elämänlaadun sekä terveyden vaikutuksiin. Joogan avulla löysin lisää tasapainoa ja rauhallisuutta elämääni. Aika pian joogan aloittamisen jälkeen huomasin, kuinka joogan vaikutukset alkoivat tuntua ja näkyä myös joogamaton ja joogatuntien ulkopuolella. Sain joogan avulla elämääni monia ulottuvuuksia lisää. Opin kuuntelemaan itseäni ja hyväksymään itseni paremmin. Joogan ja meditaation avulla löysin ihanan pehmeän tien, jota kulkea, oppien kuitenkin koko ajan lisää elämän ihanuuksista.
Oma opetustyylini sekä retriitin ohjaustapa on lempeä, hyväksyvä sekä jokaista kunnioittava. Pyrin huomioimaan jokaisen ainutlaatuisen kokonaisuuden ja tuomaan t kaikille jotakin. Jooga ja retriitti on parhaimmillaan keskittymistä läsnä olevaan hetkeen, joogaharjoituksen säätelemistä ja muuttamista tilanteeseen sopivaksi. Joogan ja rentoutumisen retriittien ohjaaminen on minulle sellainen tehtävä, jossa koen pääseväni toteuttamaan sellaista, joka auttaa ihmisiä löytämään elämästä valoisia puolia ja tuntemaan itsensä paremmin.