Pure Bliss -päiväretriitti

22.3.2025
10.00 - 19.00

Sukella syvälle itseesi ja vapauta kehoon ja mieleen jumittunutta energiaa tämän taivaallisen retriitin aikana. Joogan, hengitysharjoitusten ja oivalluttavien workshopien avulla voit tunnistaa ja päästää irti vanhoista kaavoista, jotka eivät enää palvele sinua. Tämä päivä on omistettu vain sinulle – levon, muutoksen ja uudistumisen äärellä. Lue lisää alta.

Tällä taivaallisella retriitillä pääset sukeltamaan omaan sisimpääsi ja asioihin, jotka erityisesti kaipaavat ravistelua ja muutosta. Sinulla on ihana päivä aikaa keskittyä vain omaan hyvinvointiin, kaikki muu on hoidettu valmiiksi.

Tarkoitus on pureutua asioihin tai toimintatapoihin, jotka seuraavat sinua arjessa, mutta eivät oikeastaan palvelisi enää. Asiat eivät ehkä ole edes kristallin kirkkaana tiedossasi tullessasi retriitille, mutta erilaisin harjoituksin sukellamme tietoisuuteemme ja vapautamme sieltä asioita joiden on aika lähteä. Tämän vapauttamisen tarpeen saatat tuntea kehossa väsymyksenä ja uupumuksena, jumiutumisen ja jännityksen tunteena tai alituiseen nousevina negatiivisina ajatuksina.

Harjoituksina käytämme erilaisia liikeharjoituksia, lähinnä joogaa ja hengitysharjoituksia. Liike ja hengitys ovat parhaat tavat laittaa jumiutunutta vanhaa energiaa liikkeelle. Kiireisessä arjessa usein liikunta jää liian vähäiseksi ja hengityskin on vain pinnallista haukkomista. Tunnet kehossa vapautumista välittömästi kun saamme korjattua tätä tilannetta.

Pidän myös päivän aikana workshopin, joka auttaa meitä ymmärtämään omaa mieltä ja toimintatapoja. Kun ymmärrämme miksi ja miten mieli ja aivot toimivat, meidän on helpompi puuttua ajatuksiin tai toimintaan, jotka eivät tue tämän hetkistä tilannetta. Meiltä kaikilta näitä löytyy, täytyy vain tiedostaa oma tilanne.

Toki voit tulla vain lepäämään ja rentoutumaan ihanien harjoituksien pariin, samanhenkisen porukan ympäröimänä <3

Retriitin hinta:
Hinta: 137 e(sis. alv:n) Sisältää ohjatun toiminnan, lounaan, iltapäiväkahvin herkkupalan kera, illallisen ja saunan.

Voit myös jäädä yökylään ja varata majoituksen: 65 € majoitus aamiaisen kera. (omat lakanat mukaan)

Varaa majoitus: info@frantsilantila.com

Ilmoittaudu retriittiin: noora.kulmala@bynooras.fi

Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 30 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle.

Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. Tällöin maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.

Lauantai 22.3.2025

klo 10 kokoontuminen Frantsilan tilalla

klo 10:15 aamun joogaharjoitus + 8D hengitysharjoitus

klo 12 Frantsilan kasvislounas + pieni tauko kävelyä tai vaikka päikkäreitä varten

klo 14:30 luento mielen ja aivojen toiminnasta: ”Miksi muutos on niin vaikeata”

klo 15:30 iltapäivän lempeä joogahetki + rentouttavaa hengitystä

klo 17:30 pihasaunan löylyt

Iltaruoka

klo 19 kotia kohti / saa toki jäädä yöksikin ennen tai jälkeen

Retriitin ohjaaja

Noora Kulmala

Olen pitkänlinjan liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilainen. Olen työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa 25 vuotta. Olen valtavan kiinnostunut kaikista niistä aspekteista, jotka meihin ihmisiin vaikuttaa ja olenkin kouluttautunut aiheen tiimoilta laajasti ja kansainvälisesti koko aikuisikäni.
Olen liikunnan ohjaaja, liikuntalääketieteen YO, sertifioitu Pilates, jooga ja hengitysohjaaja ja EMT Trainer (self development and human behaviour program). Lisäksi olen opiskellut ravitsemusalaa, olen lukenut perusopinnot ravitsemustieteestä yliopistossa ja käynyt 1,5 vuoden opinnot funktionaalisesta ravitsemustieteestä Paula Heinosen opissa. Plakkarista löytyy myös perusopinnot Kiinalaisesta lääketieteestä ja kolme erilaista energiahoitajakoulutusta.

Olen Life Awareness Breath instructor ja hengitystä olen opiskellut myös Dan Brulen opissa ja Intiassa 4 viikon kundaliinijooga opettaja reissulla, missä joka päivä aloitettiin pitkillä hengitysharjoituksilla. Itseopiskelua on tullut tehtyä vielä enemmän kun ymmärsin kuinka tärkeä ja upea juttu niinkin yksinkertainen asia on kuin hengitys. Tutkimusten mukaan hengityksellä on valtava merkitys meidän hyvinvoinnille.
Yrittäjänä olen toiminut yli 20 vuotta ja ennenkuin perustin omaa yritystäni ehdin saada tärkeää työkokemusta uraa uurtavasta terveyden tutkimuslaitoksesta eli UKK-instituutista, jossa työskentelin terveystutkimusten parissa 5 vuotta.

www.bynooras.fi
www.instagram.com/bliss_bynoora