Valoa ja voimaa -päiväretriitti
10.5.202511.00 - 18.00
Lämpimästi tervetuloa pysähtymään ja lataamaan itseäsi keväisen luonnon keskellä. Tämä päivä on omistettu sinulle – rauhoittumiseen, oman voiman vahvistamiseen ja lempeään hyvinvointiin. Lue lisätiedot retriitistä alta.
Sydämellisesti tervetuloa rauhoittumaan ja lataamaan voimavarojasi kauniiseen Frantsilan tilan miljööseen ja puutarhaan.
Tämä päivä on omistettu sinulle – rauhoittumiseen, oman voiman vahvistamiseen ja lempeään hyvinvointiin. Frantsilan tilan ainutlaatuinen miljöö tarjoaa täydelliset puitteet pysähtymiselle, levollisuudelle ja uusien voimavarojen löytämiselle.
Ihana saada sinut mukaan.
Tämä miniretriitti on mahdollisuus pysähtyä, hoitaa itseään ja nauttia luonnon rauhasta sekä inspiroivasta ohjelmasta.
Varaa aikaa itsellesi – ihanaa. 💛
PAIKKA:
Frantsilan Tila
Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö
Huom! Tämä ei ole sama paikka kuin Frantsilan Kehäkukan kahvila, vaan n. 3 km siitä Vaasan suuntaan.
Parkkipaikka:
Heti mutkan jälkeen oikealla tien vieressä. Pieni matka kantaa tavarat parkkipaikalta rakennukselle.
Päiväretriitin ohjelma sisältää:
Lempeää ja hoitavaa yin-joogaa kehon ja mielen rentouttamiseen.
Ravitsevia, kasvispainotteisia aterioita Frantsilan luomutuotteista.
Kehollisia harjoituksia stressin purkamiseen.
Meditaatio- ja hengitysharjoituksia rauhoittumiseen.
Ulkoiluhetki Jatulintarhan kauniissa maisemissa.
Hemmottelua Frantsilan hoitotuotteilla saunan yhteydessä.
UUTUUS: Insprivoiva workshop “Tasapainon avaimet arkeen”, joka tarjoaa käytännön vinkkejä ja harjoituksia mielen ja kehon hyvinvointiin.
Ihania kohtaamisia samanhenkisten osallistujien kanssa.
Alustava ohjelma
Klo 11–12.15 Retriitin aloitus
Rentoutusharjoitus, kehollinen harjoitus sekä oman elämän pohdintaa kirjoittamalla.
Keväiset alkumaljat.
Klo 12.30–14
Lounas päätalossa & Niinan workshop ”Tasapainon avaimet arkeen”.Niina jakaa käytännönläheisiä vinkkejä ja helppoja harjoituksia, joilla voit lisätä läsnäoloa ja hyvinvointia arkeesi.
Klo 14-15 Retki Jatulin tarhaan ja puutarhaan. Puhdistava kiitollisuusharjoitus kivipuutarhassa.
Klo 15–16.30 Pitkä lempeä yin-joogaharjoitus ja syvärentoutus (jooganidra).
Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.
Klo 16.30–17.30 Yrttisauna hemmotteluhoidoilla: Frantsilan tuotteet kasvoille, keholle ja jaloille.
Klo 17.30–18 Retriitin päätös ja kevyttä tarjoilua
Ruokailut
Tarjolla on herkullista, monipuolista ja luomupainotteista kasvisruokaa. Huomioimme kaikki erityisruokavaliot – ilmoitathan niistä vähintään 1–2 viikkoa ennen tapahtumaa.
Hinta ja maksutiedot
Hinta: 129,00 € (sis. alv)
Hintaan sisältyy ohjelma, lounas, sauna hemmotteluineen, keväinen hyvinvoinnin lahja ja pientä tarjottavaa saunan jälkeen.
Huom! Äitienpäivälahjaidea. Äiti ja tytär yhteishintaan 230€ Myös lahjakortteja.
Yöpymismahdollisuus:
-
60 yö (sis. aamiaisen).
-
Kahden hengen huoneen lisämaksu 20 €/hlö.
Ilmoita yöpymisestä ajoissa Niinalle.
Muuta huomioitavaa
Retriitin osallistujia ei ole vakuutettu – varmista oma vakuutusturvasi.
Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.
Ohjaaja:
Niina Laurikka
Yin-joogaopettaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja sekä luokanopettaja.
Lämpimästi tervetuloa – ihana nähdä sinut.
Pääset nauttimaan toukokuun kauniista päivästä Frantsilan ainutlaatuisessa miljöössä.
Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 7 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi.
Kouluttajat
Niina Laurikka
Yin- joogaopettaja, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaaja ja reikihoitaja sekä luokanopettaja (erikoistunut liikuntaan). Omalla kohdallani jooga on antanut minulle todella paljon uutta syvyyttä elämään ja oman elämänlaadun sekä terveyden vaikutuksiin. Joogan avulla löysin lisää tasapainoa ja rauhallisuutta elämääni. Aika pian joogan aloittamisen jälkeen huomasin, kuinka joogan vaikutukset alkoivat tuntua ja näkyä myös joogamaton ja joogatuntien ulkopuolella. Sain joogan avulla elämääni monia ulottuvuuksia lisää. Opin kuuntelemaan itseäni ja hyväksymään itseni paremmin. Joogan ja meditaation avulla löysin ihanan pehmeän tien, jota kulkea, oppien kuitenkin koko ajan lisää elämän ihanuuksista.
Oma opetustyylini sekä retriitin ohjaustapa on lempeä, hyväksyvä sekä jokaista kunnioittava. Pyrin huomioimaan jokaisen ainutlaatuisen kokonaisuuden ja tuomaan t kaikille jotakin. Jooga ja retriitti on parhaimmillaan keskittymistä läsnä olevaan hetkeen, joogaharjoituksen säätelemistä ja muuttamista tilanteeseen sopivaksi. Joogan ja rentoutumisen retriittien ohjaaminen on minulle sellainen tehtävä, jossa koen pääseväni toteuttamaan sellaista, joka auttaa ihmisiä löytämään elämästä valoisia puolia ja tuntemaan itsensä paremmin.