Ykköspaikalla sinä -retriitti

Haluatko oppia palautumaan paremmin? Parantaa unesi laatua? Oppia ymmärtämään syvemmin miten kehosi ja hermostosi sinulle viestii? Tällä kurssilla saat arvokasta ja käytännönläheistä tietoa siitä, miten voit tunnistaa omia hermostollisia tiloja ja oppia säätelemään niitä. Hermostollisten tilojen tunnistamisen myötä opit valitsemaan juuri sinulle sopivat harjoitteet, jotka palauttavat sinut stressaavien tilanteiden ja kokemusten jälkeen takaisin rauhan, läsnäolon ja yhteyden tilaan.

Tämä retriitti on sinulle, joka haluat viettää syvästi oivalluttavan ja rentouttavan viikonlopun lempeissä tunnelmissa Frantsilan kauniissa miljöössä.

Retriitin sisällöstä:

• Opit mitä on hermoston bottom up- viestintä ja miksi sen ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää pysyvän tasapainon ja optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
• Opit tunnistamaan erilaisia hermostollisia tiloja ja sitä kautta valitsemaan juuri sinulle oikeat ja toimivat harjoitteet.
• Opit tärkeää asiaa hengityksestä, hengityksen yhteydestä autonomiseen hermostoon ja yleiseen terveydentilaan.
• Opit pendulaatio -tekniikan alkeet. Pendulaatio on Dr Peter A. Levinen kehittämä tekniikka, joka auttaa sinua liikkumaan erilaisten kehotuntemusten välillä. Pendulaatio tarkoittaa luonnollista rytmiä, jossa liikutaan jännityksen ja rentoutumisen välillä kehossa. Tämä tekniikka auttaa vapauttamaan asteittain kehossa jumissa ja puristuksissa olevaa tunne-energiaa ja palauttaa tasapainon hermostoon.
• Teemme yhdessä useita lyhyempiä ja pidempiä käytännön harjoituksia. Huomaat jo retriittiviikonlopun aikana miten nämä harjoitukset lähtevät rentouttamaan sinua ja rauhoittamaan hermostosi tilaa.

Kurssi on suunnattu:

Kaikille, jotka haluavat palautua ja nukkua paremmin.
Kaikille, jotka haluavat oppia lisäämään kehotietoisuutta omassa arjessa.
Kaikille, jotka haluavat ymmärtää syvemmin kehon ja hermoston toimintaa.
Kaikille, jotka haluavat oppia käytännönläheisiä helposti arkeen sovellettavia harjoitteita, joilla palauttaa keho ja hermosto stressitilasta takaisin läsnäolon ja rauhan tilaan.

Miksi tulla Frantsilaan?

Frantsila on ihanteellinen paikka palauttaville kokemuksille, koska Frantsilan tilan rauha, luonto ja pitkät perinteet luonnon parantavien voimien käytössä tekevät siitä täydellisen ympäristön syventyä hoitaviin ja rauhoittaviin menetelmiin. Viikonloppuna rentoudutaan Frantsilan saunassa ja hellitään keho päästä varaisiin Frantsilan luonnonkosmetiikalla.

Osallistumismaksu:

222€ (sis. retriittiohjelman), maksetaan etukäteen. Ilmoitauttumisen jälkeen saat laskun, maksuaika 14vrk.

Tämän lisäksi majoitus täysihoidolla on 238€/hlö (jaetussa 3-5 henk.) huoneessa omilla liinavaatteilla. Rajoitettu määrä yhden ja kahden hengen huoneita saatavilla lisähintaan.

Kahden hengen huone on +32€/hlö/viikonloppu

Yhden hengen huone on +82/hlö/viikonloppu

Ilmoittautumiset:

31.1.2024 mennessä.

Tiedustelut: 

katri@elamanmakuinen.fi

Majoitus ja täysihoito:

info@frantsila.com / +358404193288

Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 7 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle.

Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. Tällöin maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.