Rauhan ja levollisuuden viikonloppu

Lämpimästi tervetuloa voimauttavaan ja inspiroivaan joogaviikonloppuun Frantsilan tilalle Hämeenkyröön.

Anna keväisen luonnon, rauhoittavan ympäristön ja huolella suunnitellun ohjelman johdattaa sinut levollisuuden ja hyvinvoinnin äärelle.

Frantsilan kaunis Hämeenkyrön maisema sekä keskuksen hoitava ilmapiiri tarjoavat täydelliset puitteet pysähtymiselle, rentoutumiselle ja uudistumiselle.

Tämä viikonloppu on sinua varten.

Pääset irrottautumaan arjesta ja keskittymään itsesi äärelle.

Ohjelma on suunniteltu antamaan sinulle uutta energiaa, iloa ja elinvoimaa – sekä keholle että mielelle.

Tavoitteena on, että lähdet viikonlopusta kevyempänä, inspiroituneena ja täynnä säteilevää hyvinvointia.

Aika ja paikka

24-25.4.2027

Frantsilan tila , Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö

Joogaviikonlopun kohokohdat:

Pitkä Yin-joogaharjoitus ja luento (3 h)

• Joogaopettaja Jouni Hallikaisen ohjaama kokonaisuus, jossa perehdytään Yin-joogan merkitykseen hyvinvoinnissa ja sen syvällisiin vaikutuksiin kehoon, mieleen ja energiatasoihin.

• Yin-joogaa ja rentoutusharjoituksia.

• Löydä sisäinen rauha ja vapauta jännityksiä.

• Hierontahoidot

• Luontoyhteysharjoituksia ja retki Jatulin tarhan kivilabyrintille

   

Syvennä yhteyttäsi luontoon ja itseesi luonnon eheyttävissä energioissa.

Hoitavat hieronnat

Kokonaisvaltaiset hieronnat yhdistävät klassisen hieronnan ja shiatsun rentouttavan voiman.

Meditaatio ja syvärentoutus

Syvärentouttava joogaharjoitus ja meditaatio tuovat kehoon ja mieleen syvää tasapainoa.

Hemmotteleva saunahetki Frantsilan tuotteilla

Poreilevat jalkakylvyt, kasvohoidot ja hemmotteluhetket kruunaavat illan.

Voimakorttien nostoa ja intuitiivisia harjoituksia

Löydä uusia näkökulmia elämääsi ja tue omaa henkistä kasvuasi.

Maukasta, luomupainotteista kasvisruokaa

Viikonloppu hemmottelee myös makuaisteja monipuolisilla ja ravitsevilla aterioilla.

Tunnelmallinen yöpymispaikka

Vietä yösi Frantsilan hoitavassa miljöössä, jossa uni tulee helposti ja levollisesti.

Ohjelma

Lauantai

9.30 Saapuminen ja majoittuminen

Tervetuloa Frantsilan tilalle. Asetu rauhassa kauniiseen ympäristöön ja anna arjen jäädä taakse.

10.00–11.15 Laskeutuminen viikonloppuun

Alkupiiri, terveelliset alkumaljat, ja rauhoittava läsnäolon harjoitus. Luomme yhdessä tilan pysähtymiselle ja yhteydelle.

11.30–12.00 Rauhan ja tyyneyden meditaatio Hiljennytään ja avaudutaan viikonlopun eheyttävälle matkalle.

12.30–13.00 Lempeä, ravitseva lounas

Maukasta kasvisruokaa, joka hellii sekä kehoa että mieltä.

13.00–14.00 Omaa aikaa ja lepoa

Nauti hiljaisuudesta, kuljeskele luonnossa tai anna kehon vain olla.

14.00–17.00 Syväsukellus Yin-joogaan vaikutuksiin ja harjoitus

Joogaopettaja Jouni Hallikainen ohjaa lempeän mutta voimallisen yin-harjoituksen ja luennon. Opit ymmärtämään, kuinka syvärentoutuminen vaikuttaa kehoon, mieleen ja energiatasoihin.

17.00–18.30 Hemmotteluhetki saunassa Frantsilan tuotteilla

Hemmottelun saunahetki sinulle ihanilla Frantsilan tuotteilla.

18.30–19.30 Illallinen kynttilänvalossa

Maukasta, luomupainotteista kasvisruokaa tunnelmallisessa miljöössä.

19.30–21.00 Hoitavat hierontahoidot

Hemmottelevat, energiatukoksia avaavat hieronnat koko keholle pareittain shiatsutyylillä.

Hetki antaa luvan hellittää, vastaanottaa ja rentoutua.

Opit tekniikoita ja tietoutta, kun teet hoitoa ja saat itse vastaanottaa hoidon.

21.00–21.30 Iltatee & voimakorttien nostaminen

Anna intuition johdattaa ja kortit voivat antaa inspiraatiota ja oivalluksia elämääsi.

21.30 Rentouttava hengitysharjoitus & iltameditaatio

Laskeudu uneen kehon ja mielen ollessa rauhoittuneita ja tasapainossa.

22.00 Voimaannuttavat yöunetNuku syvästi hiljaisessa ja hoitavassa ympäristössä.

Sunnuntai

8.00–9.20 Aamun herättelevä joogaharjoitus

Liikettä, hengitystä ja kehon avaamista – lempeästi uuteen päivään.

9.20–9.30Meditaatio & päivän intention asettaminen

Mihin haluat tänään keskittyä? Asetetaan suunta kohti tietoista päivää.

9.30–10.15Aamiainen

Herkullinen ja täyttävä kasvisaamiainen antaa energiaa päivän harjoituksiin.

10.30–11.30 Luontoharjoitus Jatulin tarhan kivilabyrintissä

Kävele labyrintissa meditaationomaisesti ja yhdisty luonnon parantavaan voimaan. Kiitollisuusharjoitus vahvistaa yhteyttä itseesi ja elämääsi.

11.30–12.30 Omaa aikaa ja lepoa

Anna tilaa ajatuksille ja kehon palautumiselle. Voit kirjoittaa, levätä tai vain olla.

12.30–13.30 Lounas

Ravitsevaja maukas lounas päätöspäivän tueksi.

13.30-14.30 Rentoutus energiakeskuksille

Lempeä ja palauttava hetki, jossa syvennymme kehon energiakeskuksiin eli chakroihin. Rentoutuksen aikana keho ja mieli saavat mahdollisuuden tasapainottua, ja sisäinen valo vahvistuu. Tämä hetki auttaa vapauttamaan jännityksiä ja virtaamaan kohti levollista, avointa olotilaa.

14.30–15.30 Päätöspiiri & retriitin sulkeminen

Jaetaan kokemuksia, kiitetään ja kuljetetaan mukaan lempeyttä, oivalluksia ja elinvoimaa.

HINTA:

375,00 € (sis. alv ja täysihoito)

Halutessasi voit maksaa useammassa erässä. Myös ePassi ja Edenred käyvät osana retriitin maksusta maksutapana (max 100€).

Yrittäjille omaa tyhyä tms vähennyksiin.

PERUUTUSEHDOT:

Ilmoittautuminen on sitova.

Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu 100e.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.

OHJAAJAT:

Niina

Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Jouni Hallikainen

(yinjoogi, E-RYT200 & RYT500-joogaopettaja, YACEP-opettajakouluttaja ja joogakirjailija)

Petri

Hieroja, Urheiluhieroja, Ammatillinen opettaja (AMO), Akupunktiohoitaja Diplomi shiatsuterapeutti/kouluttaja Lymfaterapeutti Luontaishoitola Reikihoitaja Lähihoitaja

Puh. 040 736 2534

Anna itsellesi lupa pysähtyä, rentoutua ja uudistua. Tämä viikonloppu on täydellinen tilaisuus voimaantua ja löytää sisäinen säteilysi!

Lämpimästi tervetuloa mukaan💓

Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:

”Yksinkertaisesti sanottuna retriitti ylitti kaikki odotukset ja mielikuvat kaikilla tavoilla monin verroin, joita minulla aiemmin joogatoimintaan osallistumattomalla oli.”

”Ohjelma oli erittäin hyvin suunniteltu ja laadukkaasti toteutettu todellisten oman alansa osaajien ja ammattilaisten toimesta. Se tarjosi loistavan kattauksen erilaisia itsensä kehittämisen työkaluja. Kaikki aistit oli otettu huomioon ja tämä loi upean kokonaisvaltaisen elämyksen.

Lisäksi Niinan rauhallisessa, selkeässä ja varmassa ohjauksessa oli helppo heittäytyä virran vietäväksi ja keskittyä vain nauttimaan ja ottamaan avoimena kaikki mahdollinen irti kokemuksesta.”

”Minulle tämä retriitti upposi ja kolahti todella. Olo on ollut ihmeen rauhallinen, mieli lempeä.”

”Niina on lempeä, ymmärtävä ja osaava ohjaaja. Tunnelma retriitissä oli kovin toverillinen ja luotettava.”

”Lähdin hakemaan hyvää oloa ja rentoutumista. Sain todella sitä”

”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”

”Kaikkin meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä uudelleen.”

”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”

”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.

”Rikkaampi sisältö mitä odotin.”

”Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.”

”Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”

”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi oikein hyvin.

Frantsila on loistava paikka tähän tarkoitukseen. Upea hoitava, ihastuttava ja luonnonläheinen miljöö. Tulen toistekin. ”

Lisätiedustelut majoituksista:

info@frantsilantila.com / puh. +358404193288

Tiedustelut: Suunnataan kurssin vetäjälle

Niina Laurikka  niina.laurikka@gmail.com  / puh. +35840736 2534 

Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 7 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi.