Online-jooga Virpin ohjauksessa

Hyvinvointia keholle ja mielelle – Online Joogaa Virpin lempeässä ohjauksessa

Haluatko rauhoittaa mieltäsi, vähentää stressiä ja löytää hetken vain itsellesi? 

Kaipaatko pysähtymistä arjen kiireen ja kuormituksen keskelle? 

Kaipaatko liikettä, joka vahvistaa, lisää liikkuvuutta ja tukee kehon ja mielen hyvinvointia? 

Haluatko joogata omaan tahtiisi, ilman aikatauluja ja kiirettä paikasta toiseen?

Online-Jooga tarjoaa sinulle mahdollisuuden joogata silloin kun sinulle sopii, missä tahansa oletkin. Et tarvitse sitoutumista tiettyyn kellonaikaan tai joogasaliin – riittää, että varaat rauhallisen hetken itsellesi.

Frantsilan tilalla uskomme, että palautuminen ei ole luksusta, vaan perusta arjessa jaksamiselle. Online-Jooga auttaa sinua pysähtymään, rauhoittumaan ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi omaan tahtiisi.

Kenelle Online-Jooga sopii?

Online-Jooga on suunnattu sinulle, joka tunnet jo jotakin joogasta etkä tarvitse perusteiden kertauksia, mutta haluat lisätä hyvinvointia arkeesi, jaksaa paremmin ja lievittää stressiä. Voit edetä harjoituksissa omaan tahtiisi ja oman tarpeesi mukaan, palata tunneille uudelleen ja löytää harjoituksia juuri siihen hetkeen, kun kehosi ja mielesi sitä kaipaavat.

Sisältö:

• Ohjattu meditaatioharjoitus 20 min
• Syvärentoutumisharjoitus 15 min
• Hierontaharjoitus 20 min
• Virkistävä aamujooga 25 min
• Rentouttava iltajooga 30 min
• Lempeä jooga alaselälle ja lantionseudulle 55 min
• Keskittymistä ja mielen tasapainoa tukeva jooga 45 min
• Keskivartaloa vahvistava jooga 20 min
• Avaava jooga niskalle ja hartioille 55min
• Kehoa puhdistava ja korjaava jooga 30min
• Tuolijooga 25min
• Kukkameditaatio 15min
• Puutarhajooga 30min
• Chi Kung 8min
• Virpin kirjoittama PDF-joogaopas

Miksi osallistua?

• Joustava tapa joogata ilman sitoutumista kellonaikoihin tai joogasaliin
• Harjoitukset tukevat kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia
• Parannat liikkuvuutta, voimaa, keskittymistä ja läsnäoloa
• Löydät hetkiä rauhoittumiseen ja palautumiseen arjessa
• 1 vuoden käyttöoikeus ostopäivästä alkaen
• 14 päivän rahat takaisin takuu, jos et ole tyytyväinen

Online-Jooga ohjaaja

Ohjaajana toimii Virpi Raipala-Cormier, Frantsilan perustaja ja kokenut jooga- ja meditaatio-opettaja. Jooga on ollut Virpin elämäntapa jo yli 50 vuotta. Virpi on pioneeri kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla vankalla kokemuksella, ja hänen osaamiseensa kuuluu kasvilääkintä, aroma- ja kukkaterapia, shiatsu sekä muut holistiset hoitomenetelmät. Hän on myös kouluttanut fyto-, aroma-, shiatsu- ja luontaisterapeutteja. Virpin opetusmenetelmä yhdistää näiden alojen laajan osaamisen ja käytännön kokemuksen, ja hänen lempeä ja asiantunteva ohjauksensa tukee sinua kuuntelemaan kehoasi, rentoutumaan ja löytämään yhteyden itseesi.

Aloita matkasi kohti kehon ja mielen tasapainoa ja hyvinvointia – omaan tahtiisi, Virpin lempeässä ohjauksessa.

Tervetuloa mukaan!