Online-jooga Virpin ohjauksessa

Löydä hyvinvointia omaan tahtiisi – Online joogaa Virpin ohjauksessa

Haluatko joogata omaan tahtiisi, ilman aikatauluja ja kiirettä paikasta toiseen?
Haluatko rauhoittaa mieltäsi, vähentää stressiä ja löytää hetken vain itsellesi – omassa kodissasi?
Kaipaatko liikettä, joka vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja tukee levollista yhteyttä itseesi? 

Online jooga tarjoaa sinulle mahdollisuuden joogata silloin kun sinulle sopii, missä tahansa oletkin. Et tarvitse sitoutumista tiettyyn kellonaikaan tai joogasaliin – riittää, että varaat itsellesi rauhallisen hetken ja maton.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on suunnattu sinulle, joka tunnet jo jotakin joogasta etkä tarvitse perusteiden kertauksia, mutta haluat lisätä hyvinvointia arkeesi, jaksaa paremmin ja lievittää stressiä. Voit edetä harjoituksissa omaan tahtiisi ja oman tarpeesi mukaan, palata tunneille uudelleen ja löytää harjoituksia juuri siihen hetkeen, kun kehosi ja mielesi sitä kaipaavat.

Kurssin sisältö:

• Ohjattu meditaatioharjoitus 20 min, mielen rauhoittamiseen.
• Syvärentoutumisharjoitus 15 min, kokonaisvaltaiseen palautumiseen.
• Hierontaharjoitus 20 min, kehon ja lihasten rentouttamiseen.
• Virkistävä aamujooga 25 min, kehon ja mielen herättelyyn.
• Rentouttava iltajooga 30 min, rauhoittumiseen ja lepoon valmistautumiseen.
• Lempeä jooga alaselälle ja lantionseudulle 55 min, kehon huoltoon ja palautumiseen.
• Keskittymistä ja mielen tasapainoa tukeva jooga 45 min, läsnäolon vahvistamiseen.
• Keskivartaloa vahvistava jooga 20 min, kehonhallinnan tueksi.
• Virpin kirjoittama PDF-joogaopas, ladattavaksi ja käytettäväksi omassa harjoittelussa

Kevään aikana kuvaamme lisäksi avaavan joogan niskalle ja hartioille, puutarhajoogan, kukkameditaation sekä kehoa puhdistavan ja korjaavan joogan. Keväiset harjoitukset päivittyvät automaattisesti kurssille ja ovat käytettävissäsi kun ne valmistuvat.

Miksi osallistua?

• Joustava tapa joogata ilman sitoutumista kellonaikoihin tai joogasaliin
• Harjoitukset tukevat kehon ja mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia
• Parannat liikkuvuutta, voimaa, keskittymistä ja läsnäoloa
• Löydät hetkiä rauhoittumiseen ja palautumiseen arjessa
• Kurssi on käytössäsi vuoden ostopäivästä alkaen
• 14 päivän rahat takaisin -takuu, jos et ole tyytyväinen

Online Jooga opettaja

Kurssin opettajana toimii Virpi Raipala-Cormier, Frantsilan perustaja ja kokenut jooga- ja meditaatio-opettaja. Jooga on ollut Virpin elämäntapa jo yli 50 vuotta. Virpi on pioneeri kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla vankalla kokemuksella, ja hänen osaamiseensa kuuluu kasvilääkintä, aroma- ja kukkaterapia, shiatsu sekä muut holistiset hoitomenetelmät. Hän on myös kouluttanut fyto-, aroma-, shiatsu- ja luontaisterapeutteja. Virpin opetusmenetelmä yhdistää näiden alojen laajan osaamisen ja käytännön kokemuksen, ja hänen lempeä ja asiantunteva ohjauksensa tukee sinua kuuntelemaan kehoasi, rentoutumaan ja löytämään yhteyden itseesi.

Aloita matkasi kohti kehon ja mielen tasapainoa ja hyvinvointia – omaan tahtiisi, Virpin lempeässä ohjauksessa.

Online joogakurssin hinta nyt 49 €. Keväällä kurssi täydentyy uusilla harjoituksilla ja hinta nousee – liity mukaan nyt ja hyödyt laajenevasta sisällöstä ilman lisäkustannuksia. Tervetuloa mukaan!