Frantsilan Pääsiäisajan Joogaretriitti – Kevään herääminen

Frantsilan Pääsiäisajan Joogaretriitti 19.–20.4.2025 – Kevään herääminen

Tervetuloa viettämään pääsiäisen aikaa Frantsilan rauhoittavaan ympäristöön, jossa kevään heräävä luonto ja kokonaisvaltainen hyvinvointi kietoutuvat yhteen. Tämä joogaretriitti tarjoaa mahdollisuuden irtautua arjesta, hengähtää ja latautua kevään energialla.

Retriitin ohjelma yhdistää lempeän joogan, syvärentouttavat parihoidot, voimaannuttavan luontoretken ja saunan hoitavat löylyt. Katri Siitosen luento ja harjoitus, jossa sukellamme syvemmälle hermostotyöskentelyn maailmaan! Työpajassa opit, miksi pysyvä muutos ei tapahdu pelkästään ajattelun tasolla, vaan kehon ja hermoston tasapainottaminen on avain todelliseen hyvinvointiin. Jos olet kokeillut kaikkea, mutta et silti löydä kaipaamaasi keveyttä ja iloa, tämä työpaja tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja ja oivalluksia. Löydä uusi tapa kohdata itsesi ja luoda aidosti kestävää muutosta elämääsi.Nauti kevään energiasta, kehoa ravitsevista ja puhtaista kasvisruoista ja Frantsilan ainutlaatuisesta tunnelmasta.

Retriitin ohjelma

Lauantai 19.4.2025

10:00 – Saapuminen ja tervetuloa, yrttitee
Aloitamme päivän rauhallisesti asettumalla taloksi.

10:30 – Avaava joogaharjoitus
Pehmeä ja kevättä juhlistava jooga virittää kehon ja mielen tähän hetkeen.

12:30 – Lounas
Nautimme Frantsilan keittiön valmistaman kaudenmukaisen kasvislounaan.

14:00 – Luontoretki Frantsilan ympäristössä
Ohjattu kävelyretki kauniissa maalaismaisemissa herättelee aisteja ja yhteyttä luontoon. Tutustumme tilan ainutlaatuisiin paikkoihin, metsälähteeseen, kivilabyrinttiin Jatulin tarhaan ja keväiseen metsäkoskeen.

16:30 – Syvärentouttavat parihoidot
Osallistujat pääsevät kokemaan syvärentoutuksen ja tasapainon lempeän kosketuksen avulla.

18:30 – Illallinen
Kasvispainotteinen illallinen tarjoaa makuja, jotka tukevat hyvinvointiasi.

20:00 – Sauna ja iltarauhoittuminen
Rentoutuminen Frantsilan puusaunan löylyissä, halukkaille myös yrttikylpyjä. Saunassa käytössä kokonaisvaltaisesti hellivät Frantsilan tuotteet.

Sunnuntai 20.4.2025

8.00 – Aamun herättelevä joogaharjoitus
Kevyt joogaharjoitus aloittaa päivän lempeästi.

9:00 – Aamiainen
Ravitseva aamiainen antaa energiaa päivään.

10:30 – Avaimet pysyvään muutokseen – Hermostotyöskentelyn voima, Katri Siitonen

Luento ja harjoitus

Haluatko ymmärtää, miksi pelkkä ajattelun muuttaminen ei aina riitä todelliseen, pysyvään muutokseen? Tässä luennossa ja harjoituksessa tutustumme hermoston toimintaan ja siihen, miten kehon ja mielen yhteistyö vaikuttaa hyvinvointiimme. Opit käytännönläheisiä harjoituksia, jotka auttavat säätelemään hermostoa, vapautumaan jumittuneista tiloista ja tuomaan arkeen enemmän tasapainoa, keveyttä ja iloa.

13:00 – Lounas
Päätämme retriitin herkullisella yhteisellä lounaalla.

14:00 – Rauhallinen kotiinlähtö

Hinta ja ilmoittautuminen

Retriitin hinta on 365 €, ja se sisältää:

• Kaikki ohjelmat ja ohjaukset
• Kasvisruokailut (lounaat, illallinen, aamiainen)
• Sauna ja yrttikylpy
• Yöpymisen Frantsilan kodikkaassa majoituksessa yhteismajoituksessa.
• Lisämaksusta yhden hengen huone + 30€, kahden hengen huone + 20€

Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu ajoissa varmistaaksesi paikkasi!
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: info@frantsilantila.com

Tervetuloa juhlistamaan kevättä ja uudistumista kanssamme! 🌿

Tiedustelut: info@frantsilantila.com / +358404193288

Ilmoittautumiset: 10.4.2025 mennessä

Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 30 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. Tällöin maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.