Rauhan ja levollisuuden retriitti

Pääset irrottautumaan arjesta ja keskittymään itsesi äärelle. Ohjelma on suunniteltu antamaan sinulle uutta energiaa, iloa ja elinvoimaa – sekä keholle että mielelle. Tavoitteena on, että lähdet viikonlopusta kevyempänä, inspiroituneena ja täynnä säteilevää hyvinvointia.

Joogaviikonlopun kohokohdat:

• Pitkä Yin-joogaharjoitus ja luento (3 h)

  Joogaopettaja Jouni Hallikaisen ohjaama kokonaisuus, jossa perehdytään Yin-joogan merkitykseen hyvinvoinnissa ja sen syvällisiin vaikutuksiin kehoon, mieleen ja energiatasoihin.

• Yin-joogaa ja rentoutusharjoituksia

  Löydä sisäinen rauha ja vapauta jännityksiä.

• Energeettisyyden ja hyvinvoinnin luento (Niina Laurikka)

  Tutkimme, miten oma energiatasapainomme vaikuttaa elämänlaatuun. Luennolla opit konkreettisia työkaluja oman energian lisäämiseen ja ylläpitämiseen arjessa.

• Luontoyhteysharjoitus ja retki Jatulin tarhan kivilabyrintille

  Syvennä yhteyttäsi luontoon ja itseesi luonnon eheyttävissä energioissa.

• Hoitavat hieronnat ja energiahoidot

  Kokonaisvaltaiset hieronnat yhdistävät klassisen hieronnan ja shiatsun rentouttavan voiman. Lisäksi mahdollisuus varata erikseen henkilökohtainen energiahoito.

• Meditaatio ja syvärentoutus

  Syvärentouttava joogaharjoitus ja meditaatio tuovat kehoon ja mieleen syvää tasapainoa.

• Hemmotteleva saunahetki Frantsilan tuotteilla

  Poreilevat jalkakylvyt, kasvohoidot ja hemmotteluhetket kruunaavat illan.

• Voimakorttien nostoa ja intuitiivisia harjoituksia

  Löydä uusia näkökulmia elämääsi ja tue omaa henkistä kasvuasi.

• Maukasta, luomupainotteista kasvisruokaa

  Viikonloppu hemmottelee myös makuaisteja monipuolisilla ja ravitsevilla aterioilla.

• Tunnelmallinen yöpymispaikka

  Vietä yösi Frantsilan hoitavassa miljöössä, jossa uni tulee helposti ja levollisesti.

   

Ohjelma

Lauantai 26.4.2025

9.30 Saapuminen ja majoittuminen

10.00–11.15 Laskeutuminen viikonloppuun: alkupiiri, terveelliset alkumaljat upealle viikonlopulle ja rauhoittumisen harjoitus

11.30–12.00 Rauhan ja tyyneyden meditaatio

12.30–13.00 Lounas

13.00–14.00 Omaa aikaa ja lepoa

14.00–17.00 Yin-joogan luento ja pitkä harjoitus (Jouni Hallikainen)

17.00–18.30 Saunahemmottelu Frantsilan tuotteilla

18.30–19.30 Illallinen

19.30–21.00 Hierontahoidot

21.00–21.30 Iltatee ja voimakorttien nostaminen

21.30 Rentouttava hengitysharjoitus ja meditaatio

22.00 Voimaannuttavat yöunet

Sunnuntai 27.4.2025

8.00–9.20 Aamun herättelevä joogaharjoitus ja kehoa vapauttavat liikkeet

9.20–9.30 Meditaatio ja päivän intention asettaminen

9.30–10.15 Aamiainen

10.30–11.30 Luontoharjoitus Jatulin tarhassa ja kiitollisuusharjoitus

11.30–12.30 Omaa aikaa ja lepoa

12.30–13.30 Lounas

13.30–14.30 Energeettisyyden ja hyvinvoinnin luento ja rentoutus

14.30–15.30  Päätöspiiri ja retriitin lopetus

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Hinta: 

372 € (sis. alv ja täysihoito)

Halutessasi voit maksaa useammassa erässä. Myös ePassi ja Edenred käyvät maksutapana.

PERUUTUSEHDOT:

Alle 10 vuorokautta tapahtumasta tehty peruutus palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu 100e.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.

OHJAAJAT:

Niina Laurikka

Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Jouni Hallikainen

(yinjoogi, E-RYT200 & RYT500-joogaopettaja, YACEP-opettajakouluttaja ja joogakirjailija)

Petri Laurikka

Hieroja, Urheiluhieroja, Ammatillinen opettaja (AMO), Akupunktiohoitaja Diplomi shiatsuterapeutti/kouluttaja Lymfaterapeutti Luontaishoitola Reikihoitaja Lähihoitaja

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Niina Laurikka | niina.laurikka@gmail.com | Puh. 040 736 2534

 Lämpimästi tervetuloa mukaan!