Sydämen yhteys –retriitti

Liikkeen, tanssin, hiljaisuuden ja elävän harppumusiikin hemmotteleva viikonloppu
Frantsilan Tila 28-30.8.2026

Tervetuloa kohottavaan ja hoitavaan retriittiin, jossa palaamme kehon, sydämen ja sisäisen mielen hiljaisuuden äärelle. Sydämen yhteys -retriitti on lempeä viikonloppu sinulle, joja kaipaat pysähtymistä, palautumista ja syvempää yhteyttä itseesi. Viikonlopun aikana tanssi, meditaatio, hiljaisuus, elävä musiikki sekä äänimaljat luovat yhdessä turvallisen ja kannattelevan tilan vapautumiselle, levollisuudelle ja elinvoiman vahvistumiselle.

Retriitti tukee hermoston rauhoittumista ja antaa tilaa kuulla sydämen hiljaista viisautta. Sydämen yhteys –retriitti tarjoaa tilan hengähtää, levätä, nauttia ja tulla kosketuksiin sydämesi luonnollisen lämmön, ilon ja selkeyden kanssa – elävän harppu-, rumpu, huilu- ja kristallikulhojen musiikin kannattelemana.

Retriitin aikana syvennymme sydämen läsnäoloon, somaattisiin harjoituksiin ja vapaaseen, sisäsyntyiseen vapauttavaan ja hoitavaan tanssiin (Dance Alchemy), joka eheyttää ja herättää kehon luonnollisen ilon. Dance Alchemy pohjautuu ajatukseen, että kehon ilmaistut tunteet ja energiat voivat sydämen hyväksyvässä tilassa transformoitua palautua alkuperäisiksi laaduksi: rauhaksi, iloksi, pehmeydeksi ja sisäiseksi vapaudeksi. Mukana on myös sydänmeditaatioita harpun sävelin, joissa laskeudutaan ensin syvään rentoutumisen ja sen jälkeen tietoisesti sydämen energiakeskukseen. Harjoituksen ytimessä on sydämen kyky muuntaa jännitystä, pelkoa ja sisäistä painetta takaisin lämmöksi, avoimuudeksi ja rauhaksi. Meditaatio on yksinkertainen, lempeä ja välittömästi hoitava – täydellinen
retriittiviikonlopun syventäjä.

Kaikki tapahtuu turvallisessa, hyväksyvässä ja kannattelevassa ilmapiirissä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet.

Mitä viikonloppu sisältää?

Sydänmeditaatioita
Vapaata, sisäsyntyistä liikettä & tanssia (Dance Alchemy)
Äänimalja- ja harppurentoutus kristallikulhoilla
Somaattisia, hermostoa rauhoittavia harjoituksia
Elävää harppu-, rumpu- ja huilumusiikkia yms.
Syvärentoutusta elävän harppu- ja huilumusiikin kanssa
Luontohetkiä Frantsilan kauniissa ympäristössä (sään salliessa)
Yrttisaunan lauantai-iltana
Lempeä, tuomitsematon ja kannatteleva ilmapiiri

Mitä voit kokea?
syvää hermoston tasapainottumista
lämmintä ja sydäntä ravitsevaa yhteyttä itseesi ja muihin
lisää elinvoimaa ja vapautta liikkeessä
tilaa tuntea, hengittää ja olla
sisäistä rauhaa, keveyttä ja iloa

Hinta
Retriitin ohjelma:
• Early Bird 250 € (kun varaat ja maksat ennen 15.5.)
• Normaalihinta 270 €
(Varauksen vahvistaa 90 € varausmaksu.)

Majoitus & täysihoito Frantsilassa:
alk. 264 € / hlö (3 -4hengen huone)

Lisäohjelma:
Frantsilan Tuoksupaja su klo 14–15.30. Hinta 55 € / hlö. Ohjelma toteutuu jos osallistujia on minim. 10 osallistujaa.

Aikataulu
Pe: Saapuminen klo 17, retriitti alkaa klo 17.30, liike &.  harppu- ja äänimaljarentoutus ja illallinen.
La: Aamujooga, sydänmeditaatiot, Dance Alchemy, luonto-osio.
Su: Aamuhetki, loppupiiri, lounas klo 12.30.
Tuoksupaja klo 14 (valinnainen)

Lämpimästi tervetuloa nauttimaan omasta sydämestäsi, tanssista ja elävöittävästä rakkauden täytteisestä viikonlopusta yhdessä kauniin
harppumusiikin sävelten hemmotellessa!

Majoitus ja täyshoito:
Frantsilan Tilan majoittumisen täyshoitopaketti: 264 €, sisältäen yöpymiset (2 yötä), ryhmämajoitus huoneissa sekä täysihoitopaketti (illallinen, iltapala, sauna, aamiainen, lounas, iltapäiväkahvi). Täysihoito ja majoitus maksetaan suoraan Frantsilaan. Voit lisämaksusta varata yhden (+30€ yö/ hlö) ja kahden hengen huoneet (+20€ yö/hlö).

Ilmoittautuminen: 7.8.2026 mennessä.
Ilmoittautuminen Frantsilan sivujen lomakkeella. Kerro samalla mahdolliset ruoka-aineherkkyydet ja toivottu majoittuminen. Paikka varataan maksamalla 90 € varausmaksu. Loppumaksu erääntyy maksettavaksi 7.8.

Osoite: Frantsilan Tila Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö

Saapumisohjeet: https://frantsilantila.com/saapuminen/

Lisätiedot:
Chintana Seppä info@chintana.fi, 045 1633 929, www.chintana.fi

Edellisten kurssiemme osallistujien kokemuksia:

• Kiitos Chintana ja Raphael päivästä, joka muutti elämäni suunnan. Sydän on auki ja elämä jatkuu sydämellä. Se on arvokkainta mitä elämältä voi toivoa.

• Laajakantainen vaikutus. Yhteinen hetki oli taidokkaasti rakennettu ja kannateltu. Se mahdollisti hyvin erityisen ja
syvän kokemuksen, oikean SydänMatkan. En täysin ymmärrä mitä oikein tapahtui: mistä lähdin, mitä kautta ikinä päädyin kokonaistumisen ja selkeyden olemiseen. Sydän hyrisee hyvää oloa. Tämä oli todellinen taide&embodiment&ihmisyys-oodi.
Sydänhalaus Chintanalle ja Raphaelille! -Saara
• Hei Chintana, puhdistuin ja pääsin raskaista energioista eroon. Hyvät energiat pääsivät taksaisin kehoon. Sinusta huokuu lämpöä, rakkautta ympärille. Musiikki oli huippua yhdistettynä tanssiin. Kiitos paljon kaikesta. – Maija
• Chintana ja Raphael, suurella sydämellä. Sydämen tiellä. Hellästi, kauniisti, vahvasti, lempeästi. Ihana kurssi. Syviä tunteita. Suuri kiitollisuus. – Rakkaudella, Piia
• Ihana voimaannuttava ja iloa elämään tuova tanssi sydämessäni-kurssi. Chintana ja Raphael ovat loistava pari ja rakkaus työhön heijastuu ulospäin. Hyvä mieli ja parempi olo jäi kurssista kotievääksi. Kiitos kauniista hetkistä jotka säilyvät sydämessä kauan.
– Päivi
• Kuljettiin mukavassa porukassa sydämen tietä, itselle päällimmäisenä ilo, tyyneys, elävyys. Tie vie oikeaan suuntaan, suosittelen! Harpun taajuus resonoi sydämen oman taajuuden kanssa! Pidemmittä puheitta ja ilma korulauseita: hyvä kurssi. Kannatti tulla.
– Teuvo, Helsinki.
• Vapaa läsnäoleva tanssi avaa sydämen rakkaudelle – Riina
• Vapautunut olo. Tuntuu että sain paremman kosketuksen itseen ja omaan voimaan.
• Kurssi oli innostava ja energiaa antava. Lisäsi kuplivaa iloa elämään – Päivi
• Ihana ja vapauttava kokemus. Tanssin iloa ja jaksamista. Ja lämmin tunnelma – Merja
• Ihana kurssi, kiitos! Chintanan ohjaus on mukavan rauhallinen ja ilmapiiri on lämmin. On voimaannuttavaa! Raphaëlin soittama musiikki tuki erinomaisesti omaa matkaa. Kiitos! -Anu
• Loistava suomalais-ranskalainen pariskunta. Mies, kuin Mozart soittaa harppua. Lisäksi tanssin opettajatar saa kehon tanssimaan sydämellisyydellään. – Tiina
• Yllättävä vaikutus tällä kurssilla: sydän tuntui avautuneen ja olo oli seesteinen ja onnellinen. Taitava pariskunta ja lämminhenkinen kurssi – Päivi
• Sympaattinen hyvien energioitten välittäjä-pariskunta – Minna
• Chintana on ihana, ottaa sydämellisesti ihmisen vastaan. Raphaëlin musiikki on kaunista kuunneltavaa, hän eläytyy musiikkiin ihanasti – Tiina
• Kiitos! Kurssilla oli hyvä, lämmin, aito tunnelma. Tanssi ja ihana harppumusiikki avasivat kokemaan yhteyttä itseen ja muihin. Ryhmähoito tuntui hyvältä, samoin yhteinen kävely Jatulin tarhassa.

Sydänmeditaatio – yhteys rauhaan, tunteisiin ja sisäiseen viisauteen
Sydänmeditaatio on lempeä, turvallinen ja syvästi rauhoittava harjoitus, joka ohjaa huomion takaisin omaan sisimpään ja sydämen viisauteen. Meditaation aikana hengitys, keho ja tunteet saavat pehmetä, ja mieli saa tilaisuuden hiljentyä luonnollisesti. Sydämen alueelle syntyy avoimuuden, rauhan ja hyväksynnän tila, jossa voi kokea syvää lepoa ja yhteyttä itseensä.
Harjoituksen ytimessä on sydämen luonnollinen laatu: lempeys, myötätunto, läsnäolo ja sisäinen selkeys.
Sydänmeditaation avulla: hermosto rauhoittuu ja keho laskeutuu levolliseen tilaan
tunteet saavat tilaa tulla nähdyiksi ja vapautua pehmeästi sisäinen jännitys ja kiire hellittävät yhteys omaan intuitioon ja sisäiseen ohjaukseen vahvistuu sydämen avoimuus ja ilon kokeminen lisääntyy Meditaatio tehdään ohjatusti, lempeän äänen, hengityksen ja kehon tuntemusten kautta. Mukana voi olla hiljaisia hetkiä, kevyttä liikettä tai musiikin kannattelua, riippuen harjoituksen teemasta.
Sydänmeditaatio sopii kaikille – myös niille, joille meditaatio on uutta. Sen ainoa tarkoitus on tuoda sinut lähemmäksi itseäsi, tähän hetkeen, ja oman sydämesi rauhaa.