Tilaa tuntea, kuunnella ja uudistua -retriitti

Pe–su | Frantsilan Tila

Tervetuloa syysretriittiin, jossa hermosto saa rauhoittua ja keho hengittää vapaammin. Viikonlopun aikana luomme tilaa palautumiselle ja sisäiselle selkeydelle hengityksen, liikkeen, meditatiivisen valokuvauksen, NLP-menetelmien sekä luonnon avulla.

Harjoitukset on suunniteltu tukemaan levollisuutta, läsnäoloa ja uuden energian syntymistä turvallisessa ja lempeässä ympäristössä.

Retriitti sisältää

• Hermostoa rauhoittavia harjoituksia
  • äänimaljarentoutus
  • hengitys- ja meditaatioharjoitukset
  • lempeä kehollinen työskentely
• Läsnäoloa luonnossa
  • hiljaiset kävelyt
  • metsämieliharjoitukset
• Stressistä vapautumisen työpajoja
  • Mind-Body Bridging (MBB)
  • NLP-menetelmät
  • konkreettisia keinoja arjen kuormituksen vähentämiseen
• Meditatiivista valokuvausta
  • yhteyden vahvistamista omaan sisimpään
  • harjoitukset toteutetaan oman puhelimen kameralla
• Lepoa ja palautumista
  • aikaa luonnossa olemiseen
  • mahdollisuus saunoa ja hiljentyä

Ohjelma

Perjantai

18.00 Saapuminen
18.30 Tervetuliaismalja ja esittelyt
19.30 Iltapala
21.00 Äänimaljarentoutus

Lauantai

8.00 Tee/kahvi ja hedelmä – kehollinen laskeutuminen päivään
9.00 Aamupala
10.00 Kävelymeditaatio ja metsämieliharjoitus
12.00 Lounas
13.00 Elämäni kuvat -harjoitus
15.30 Kahvi
16.00 Meditatiivinen valokuvaus
18.00 Päivällinen
19.00 Sauna
21.15 Äänimaljarentoutus ja lyhyt iltameditaatio

Sunnuntai

8.00 Kahvi/tee ja hedelmä – Minä elämäni liikkeessä
9.00 Aamupala
10.00 MBB-harjoitus
12.00 Lounas
13.00 Mille sydän avautuu – kiitollisuusharjoitus
15.00 Kahvi ja retriitin lopetus

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Retriitin ohjelmamaksu: 220€  Ohjelman osuus maksetaan pian ilmoittautumisen jälkeen.

Majoitus täysihoidolla, Hinta: 265 € (sisältää majoituksen ryhmämajoitushuoneessa, illallisen, aamupalan ja yrttisaunan – tuothan mukana omat lakanat ja saunapyyhkeen). Voit myös tiedustella kahden ja yhden hengen huoneita, 20 € / per hlö/yö lisämaksu kahden hengen huoneessa, 30 € / per hlö /yö  lisämaksu yhden hengen huoneessa. Huoneita on saatavilla rajoitetusti. Majoitus ja täysihoito lasku lähetetään noin kuukausi ennen tapahtumaa, maksuaikaa 14 vuorokautta.

Tiedustelut: info@frantsilantila.com

Ilmoittautumiset: 30.8.2026 mennessä sivun ylälaidassa olevan linkin kautta.

Peruutusehdot: Ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli perut osallistumisesi 30 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 50 % kurssimaksusta. Mikäli perut osallistumisesi 14 päivää ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, veloitamme 100% kurssimaksusta. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 30€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Frantsilalla on oikeus peruuttaa kurssi vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. Tällöin maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.